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普段以上に注意して熱中症予防行動をとってください。
〈予防行動〉
・のどが渇く前にこまめな水分補給をしましょう
・汗をかいたときは塩分の補給も大切です
・暑さを避けましょう
→エアコン、扇風機等を活用し、涼しい環境づくりをしましょう
→外出時は暑い時間帯を避け、日傘や帽子をかぶるようにしましょう
→涼しい環境以外では運動等を中止しましょう
※特に高齢者や乳幼児等は熱中症にかかりやすいため、早めの対策を心がけましょう。
◎暑さ指数(WBGT)
31以上:危険
28以上31未満:厳重警戒
25以上28未満:警戒
25未満:注意
暑さ指数(WBGT)について
https://www.wbgt.env.go.jp/wbgt.php
熱中症予防情報サイト(環境省)
https://www.wbgt.env.go.jp/heatillness.php